Menu

Category: Ryhmittelemätön

Arjen hyvinvointi ja VitaePro

09/08/2024
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön
personal trainer

Arjen hyvinvointi on monille meistä tavoite, johon pyrimme päivittäin. Hyvinvoinnin ylläpitäminen vaatii tasapainoa ruokavalion, liikunnan ja levon välillä. Yksi keino tukea hyvinvointia on käyttää ravintolisiä, kuten VitaeProta, joka sisältää monipuolisen yhdistelmän vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Monipuolinen ravintolisä VitaePro on suunniteltu tukemaan erityisesti lihasten, nivelten ja immuunijärjestelmän toimintaa. Sen ainesosat, kuten astaksantiini, luteiini, zeaksantiini, omega-3-rasvahapot, seleeni, sinkki ja useat vitamiinit, tarjoavat keholle tarvittavia ravintoaineita, joita voi olla vaikea saada riittävästi

Lue lisää >

Mikael Forssell: Jalkapallo ei ole vain nuorille; se on mainio tapa ylläpitää kuntoa ja sosiaalisia suhteita iästä riippumatta.

09/09/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön
Mikael Forssell

Jalkapallo on laji, joka yhdistää ihmisiä ympäri maailmaa. Se ei ole vain nuorten pelaajien yksinoikeus, vaan jalkapallon ilo ja hyödyt ulottuvat kaikenikäisille. Suomalaisen jalkapallon legendan, Mikael Forssellin, mukaan jalkapallo on erinomainen tapa ylläpitää kuntoa ja sosiaalisia suhteita iästä riippumatta. Tässä artikkelissa tutustumme tarkemmin siihen, miksi jalkapallo on elämänikäinen harrastus. Fyysinen kunto ja terveys Jalkapallo on erinomainen laji fyysisen kunnon ylläpitämiseen ja parantamiseen. Se vaatii pelaajilta nopeutta, kestävyyttä, voimaa ja ketteryyttä.

Lue lisää >

Kymmenen Crossfit-harjoitusta kuntoiluun

28/06/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön
crossfit

CrossFit on saavuttanut suuren suosion kuntoilijoiden keskuudessa sen tehokkuuden ja monipuolisuuden ansiosta. Harjoitusmuoto yhdistelee voimaharjoittelua, kestävyysharjoittelua ja toiminnallisia liikkeitä, ja se tarjoaakin loistavan tavan kehittää kuntoa ja saavuttaa tavoitteita. Tässä artikkelissa esittelemme kymmenen CrossFit-harjoitusta, jotka auttavat sinua kehittämään kuntoasi ja saavuttamaan uusia tavoitteita. 1. Kyykky Kyykky on perusharjoitus, joka vahvistaa jalkojen lihaksia sekä keskivartaloa. CrossFitissä käytetään usein takakyykkyä, etukyykkyä ja ilmaveiviä. Oikea tekniikka on tärkeä, joten varmista, että saat ohjausta

Lue lisää >

PT Vatanen: Henkilöbrändäyksellä kasvua

21/06/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön
PT Vatanen

PT Vatanen, tai oikealta nimeltään Jooel Vatanen, on suomalainen kuntosaliyrittäjä sekä kehonrakentaja. Hän on tunnettu myös sosiaalisesta mediasta, minkä avulla hän on saanut rakennettua vahvan brändin itselleen sekä yritykselleen PTV Gymille. Henkilöbrändäyksellä yritys kasvuun PTV Gym on tällä hetkellä yksi Suomen haetuimmista yrityksistä koko maassa. Vatanen ei kuitenkaan ole saavuttanut tätä maksetuilla mainoksilla tai loppuun hiotuilla verkkosivuilla - vaan henkilöbrändäämisellä. Vatanen on ollut jo useamman vuoden ajan yksi Suomen seuratuimmista

Lue lisää >

Yli puolet suomalaisista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista sosiaalisen median kuvaston vuoksi – nuoret toivovat vaikuttajilta avoimuutta ja vastuuta

25/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Valokuvien muokkaus ja filttereiden käyttö sosiaalisessa mediassa aiheuttavat ulkonäköpaineita etenkin nuorille tytöille. Jopa 54 % 10–17-vuotiaista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista ja lähes puolet (46 %) on harkinnut vähentävänsä tai jo vähentänyt syömistään sosiaalisen median kuvaston myötä, selviää Doven vuonna 2022 teettämästä kyselytutkimuksesta*. Sosiaalinen media ja sen luoma kuvamaailma aiheuttavat suomalaisille nuorille epärealistisia kauneusihanteilta ja ulkonäköpaineita. Doven Synolla teettämässä kyselytutkimuksessa selvitettiin 10–17-vuotiaiden tyttöjen näkemyksiä sosiaalisesta mediasta ja vaikuttajista. Kyselyn

Lue lisää >

Kiireen keskellä on tärkeää kuunnella ja tulla kuulluksi

25/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Kaksi lappilaista hanketta, joilla on yhteinen missio: tukea työntekijöiden hyvinvointia ennakoivasti työssä sekä vapaa-ajalla. Hankkeiden takana on laaja yhteistyöverkosto. Ennakoivalla otteella johdettu työyhteisö tai urheiluseura saa tulevaisuudessa entistä enemmän tekijöitä riveihinsä. Työhyvinvoinnista huolehtiminen mahdollistaa, että kaikki yksilöt pystyvät antamaan parastaan. Näin uskovat kahden ESR-rahoitteisen, lappilaisen hankkeen projektipäälliköt Maarit Kaarela-Mustonen sekä Soili Lehtinen. Jokainen viherpeukalo sen tietää: kun puutarhan pohjatyöt on hoidettu huolella on istutuksilla parhaat edellytykset kukoistaa. Sama pätee työyhteisöihin ja

Lue lisää >

93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa

04/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Tuoreiden tulosten mukaan 93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa. Kuusi kymmenestä on kokenut selkeän myönteisen muutoksen elämäntilanteessaan tai -taidoissaan palvelujakson aikana. Tulokset perustuva Into – etsivä nuorisotyö ja työpajatoiminta ry:n tekemään Sovari-kyselyyn.  Kysely kokosi kaikkiaan noin 6800 nuoren ja aikuisen kokemuksia etsivästä nuorisotyöstä ja työpajoista vuodelta 2021. Etsivään nuorisotyöhön ja työpajatoimintaan osallistuu 43 000 nuorta ja aikuista vuosittain. 72 % nuorista on saanut keskustelutukea etsivältä

Lue lisää >

Suomen paras kylpylä – 2022 äänestys

14/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Kysyimme lukijoiltamme, mikä on Suomen paras kylpylä ja tässä tulee äänestetty TOP 10 -listaus. 1. Flamingo Spa Flamingo Spa on monipuolinen kylpylä keskellä pääkaupunkiseutua. Flamingo Spa:sta löytyy koko perheen vesipuisto, aikuisten kylpylä hemmotteluhoitoineen, kauneushoitola Flamingo Day Spa sekä lasten sisäleikkipuisto Naurusaari.  Viihdekeskus Flamingo: Tasetie 8, 01510 Vantaa 2. Holiday Club Caribia Turun keskustan tuntumassa sijaitseva Holiday Club Caribia kätkee sisäänsä kylpylän, jossa viihtyy koko perhe. Kahdeksasta erilaisesta altaasta löytyy vaihtoehto kuntoilusta, vesileikeistä

Lue lisää >

Musiikinkuuntelu Suomessa 2022: listahitit ja uudet artistit innostavat eniten alle 30-vuotiaita, suosituimmat artistit yllättävän samat kaikissa ikäryhmissä

07/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Teoston ja Musiikkituottajat – IFPI ry:n Musiikinkuuntelu Suomessa 2022 -tutkimus tehtiin Norstatin kuluttajapaneelissa elokuussa 2022. Tutkimukseen vastasi yli tuhat 13–75-vuotiasta, joista enemmistö painottui 13–18-vuotiaiden ikäryhmään. Listamusiikki innostaa pääosin nuoria aikuisia: jos haluat tietää mitä Suomessa oikeasti ajatellaan, kuuntele tuoreimpien hittibiisien sanoituksia Menevä ja helppo listapop on kaikkein kuunnelluinta musiikkia radiossa ja musiikin striimauspalveluissa. Tänä vuonna listapop ohitti myös elävässä musiikissa rock-konserttien suosion. Kun tutkimuksessa kysyttiin, miltä nykypäivän listamusiikki vastaajasta kuulostaa, erosivat alle 30-vuotiaiden suomalaisten

Lue lisää >

Suomalaisten leivänsyönti on muuttunut

07/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Suomalaisten leivänsyönnissä on havaittavissa pysyvää muutosta. Vaikka koronarajoitukset ovat poistuneet ja toiminta kouluissa ja monilla työpaikoilla on palautunut korona-aikaa edeltäväksi, on monilla työpaikoilla yleistynyt ns. hybridimalli, jossa osa työviikosta tehdään etätyönä. Se heijastuu henkilöstöravintoloiden palveluiden käyttöön ja sitä kautta myös kodin ulkopuolella syötävän leivän kulutukseen. Kotimaisen pehmeän leivän kulutus ei kokonaisuudessa vähentynyt koronavuosina, vaikka rajujen koronarajoitusten myötä vuonna 2020 kotimaiset leipätoimitukset HoReCa -puolelle vähenivät edelliseen vuoteen verrattuna jopa reilun neljänneksen.

Lue lisää >