Ensimmäiset etälenkkeilijät tyytyväisiä kokemukseensa

Yhdessä Ovesta Ulos on tuonut markkinoille uudenlaisen etälenkkeilyryhmiä tarjoavan sosiaalisen liikkumisen palvelun. Etälenkillä osallistujat kokoontuvat vetäjän johdolla liikkumaan yhdessä ryhmäpuhelun kautta keskustellen. Osallistujat ulkoilevat omassa ympäristössään haluamallaan tavalla ja omalla kuntotasollaan. Palvelun tavoitteena on lisätä ulkoilua, liikettä ja ihmisten välisiä kohtaamisia. Etälenkkeille osallistuminen on todella helppoa ja vaivatonta, eikä mukaan lähtemistä tarvitse jännittää, vaikka ei kokisikaan itseään erityisen puheliaaksi, tai jopa vähän arastelee vieraiden ihmisten kanssa keskustelun aloittamista. Salossa asuvan Virpi

Lue lisää >

Liike on paras lääke

Viimeiset hoitosuositukset suosittelevat tuki- ja liikuntaelinongelmien ensimmäisenä hoitomuotona strukturoitua harjoitusterapiaa. Se tuottaa parempia tuloksia ja on kansantalouden kestokyvyn kannalta suorastaan välttämätöntä. – Perinteisen fysioterapian kaltaiset passiiviset hoitomuodot eivät tuota yhtä hyviä tuloksia kuin se, että potilas saadaan harjoittelemaan kontrolloidulla tavalla, kertoo David Health Solutions Oy:n CEO Arno Parviainen. – Passiivinen hoito on myös potilaille koko ajan kalliimpaa, koska yhteiskunta tukee sitä jatkuvasti vähemmän eri maissa. Väestön ikääntyessä korostuu myös saatavuuden

Lue lisää >

Keski-ikäisen miehen treenaaminen

Kun mies pääsee keski-ikään, huomaa keskivertomies silloin, että nuoruuden vartalosta on vain muisto ja ennen niin hyvin kaikkia ruokia ja juomia sulattanut elimistö ei enää hoidakaan tehtäviään näemmä niin mallikkaasti. Keskikehoon alkaa siis kerääntyä hieman talven varalle energiavarastoja, joita ei kuitenkaan talvenkaan aikana käytetä, vaan samat elintavat jatkuvat vuodenajasta toiseen, miksi? Miksi muutos tapahtuu keski-iässä? Usein kasvavaa painoa selitellään kehon sisäisillä muutoksilla, kun kuitenkin suurin syy on ihmisen omien tapojen

Lue lisää >