Menu

Category: Liikkumaan

Kuntosaliharjoittelun useat hyödyt – Personal Trainer apuna

31/05/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan, Vinkki

Treenaaminen muodissa ja Personal Trainer auttamassa Nykypäivänä hehkutetaan niin kuntosalilla käyntiä, erilaisia kotitreenejä ja lukuisasti muita menetelmiä kunnon kohentamista varten. Yksi suosituimmista tavoista on kuitenkin juuri treenata kuntosalilla. Monet ihmiset saattavat epäröidä kuntosalille lähtemistä esimerkiksi epäitsevarmuuden, ajan puutteen tai väärinkäsitysten varjolla. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi jokaisen kannattaisi edes harkita kuntosalilla käymistä ja mitä hyötyjä sen aloittamisesta voi saada. Terveyshyödyt Salilla pumppaaminen tarjoaa useita terveyshyötyjä. Sillä voi parantaa esimerkiksi sydän-

Lue lisää >

Talviuintikausi on täällä: yhä useampi suomalainen hakee hyvää oloa kylmästä vedestä

23/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Viilenevät vedet houkuttelevat talviuimarit aloittamaan uuden kauden. Syksy on hyvää aikaa myös talviuinnin aloittamiselle. Lajin suosio on nousussa ja Suomen Ladun talviuimarin ohjeet opastavat uusia harrastajia talviuinnin pariin.  Syksyn saapuminen ja vesien viileneminen tarkoittaa myös talviuintikauden alkamista. Useilla talviuintipaikoilla kausi avataan perinteisesti lokakuun aikana.  “Kausi alkaa, kun kelit kylmenevät tarpeeksi. Yhtenä päivänä vain toteaa, että kesä taitaa olla ohi”, sanoo Suomen Ladun ulkoilulähettiläs ja aktiivinen talviuinnin harrastaja Anna Valli. Valli ui

Lue lisää >

Tutkimus: Urheiluseuroihin kohdistuu ristikkäisiä ammattimaistumisen paineita

19/08/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Joukkuelajien liigaseuroja ja suuria junioriseuroja käsittelevän kyselytutkimuksen mukaan ammattimaistuminen seuroissa etenee edelleen. Ammattimaistuminen näkyy seuroissa palkatun työn lisääntymisenä, toimintojen kehittämisenä sekä seuraorganisaation ja johtamiskäytäntöjen muutoksina. Myös seurayhteistyö oli vilkasta ja yritysyhteistyökumppaneita seuroilla oli keskimäärin yli 130. Tulevaisuudessa ammattimaistumisen keskeisiä kysymyksiä ovat osaaminen ja rahoitus. Tutkimuksessa selvitettiin urheiluseurojen ammattimaisuuteen liittyviä tekijöitä kohdennetulta seurajoukolta. Tutkimusaineisto kerättiin jalkapallo-, jääkiekko-, koripallo-, pesäpallo- ja salibandyseuroista, jotka pelaavat liigassa tai ovat lajin suurimpia seuroja. 170 seurasta kyselyyn

Lue lisää >

Pyörämatkailijoille kohdennetut palvelut tuplaantuivat vuodessa

13/05/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Yritykset Hangosta Utsjoelle ovat tunnistaneet pyörämatkailun potentiaalin ja vastanneet kysyntään: ennätysmäärä pyöräily-ystävällisiä paikkoja ja palveluntarjoajia odottaa kaikkien aikojen pyörämatkailusesonkia.  Bikeland.fi -karttapalvelu listaa pyörämatkailureittien ja -kohteiden lisäksi jo yli kaksisataa Tervetuloa Pyöräilijä -tunnuksen saanutta palveluntarjoajaa Hangosta Utsjoelle.  Pyörämatkailukeskuksen myöntämän Tervetuloa pyöräilijä -tunnuksen saaneet yritykset huomioivat pyörämatkailijan tarpeet tarjoamalla satulassa matkaaville muun muassa perustyökalut, pumput, sähköpyörän ja puhelimen latauspisteen, turvallisen pyöräpysäköinnin ja tietoa alueen pyörä- ja varustevuokraamoista sekä huolto-, majoitus-, ohjelma- ja ravitsemuspalveluista. “Viime kesänä

Lue lisää >

Perjantaina käynnistyvällä Pyöräilyviikolla nostetaan esille turvallisen ja sujuvan pyöräily-ympäristön vaikutus pyöräilyinnokkuuteen

05/05/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Valtakunnallista Pyöräilyviikkoa vietetään 6.5.–15.5. pääteemalla ’’Jokaisella on oikeus turvalliseen pyöräilyyn’’. Huomio halutaan kiinnittää pyöräilyn turvallisuuteen ratkaisevasti vaikuttaviin olosuhteisiin. Samalla keskusteluun nostetaan koettu turvallisuus eli turvallisuuden tunteen vaikutus kansalaisten pyöräilyinnokkuuteen. Pyöräilyviikko on Pyöräilykuntien verkoston koordinoima valtakunnallinen kampanja, jonka tapahtumia järjestetään paikallisesti eri puolilla Suomea. Sadat eri toimijat tuovat esille pyöräilyn iloa ja monimuotoisuutta tapahtumissa ja keskusteluissa. Jokaisella on oikeus turvalliseen pyöräilyyn -teemalla halutaan kiinnittää huomio erityisesti siihen, minkälainen on kaikille turvallinen

Lue lisää >

Vappuna käynnistyvästä Kilometrikisasta vauhtia työpaikoille palaamiseen

26/04/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Kilometrikisaa poljetaan jälleen 1.5.−22.9.2022. Kymmeniätuhansia osallistujia vuosittain keräävä kisa tarjoaa työyhteisöille helpon ja hauskan tavan tukea työntekijöiden aktiivisen arkeen palaamista.  Koronaviruspandemian aikana harrastamista rajoitettiin merkittävästi ja liikuntapaikkoja suljettiin. Etätöiden myötä monilla myös arkiliikkuminen, kuten työmatkan taittaminen pyöräillen, on saattanut jäädä kokonaan pois. Aikaa on vietetty lähinnä lähipiirin kesken. Työyhteisöä on tavattu Teamsin välityksellä ja uusia työkavereita ei ole välttämättä koskaan nähty paikan päällä.    Lähes kaksi vuotta kestäneen etätyöjakson jälkeen paluu

Lue lisää >

Vuoden liikuttaja on Kävelykipinä-tapahtuma

26/04/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Suomen Latu on palkinnut Vuoden liikuttaja -tunnustuksella Tahko Pihkala -seuran Kävelykipinä-tapahtuman.  Suomen merkittävimpiä vaikuttajia kävelyn edistämisen saralla on Tahko Pihkala -seura, joka toteutti toukokuussa 2021 Kävelykipinä-kampanjan. Kampanja-aikana järjestettiin erilaisia kävelytapahtumia yli 90 kunnassa ympäri Suomen ja tuotiin esille kävelyn myönteisiä vaikutuksia kunnon ja terveyden ylläpidossa. Tapahtuman suojelijana toimi tasavallan presidentti Sauli Niinistö. Suomen Latu jakaa Vuoden liikuttaja -tunnustuksen vuosittain Vuoden liikuttaja -huomionosoitus myönnetään organisaatiolle, yritykselle tai taholle, jonka toiminta on liikuttanut

Lue lisää >

Meidän urheilu ‒ loistamme yhdessä

22/04/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Meidän urheilu -kehitysprosessi kutsuu koko suomalaisen urheiluyhteisön loistamaan yhdessä. Meidän urheilu on Suomen Valmentajien johtama vuorovaikutusprosessi urheiluyhteisön kanssa, jolla luodaan yhteistä ymmärrystä millaista urheilua ja valmennusta haluamme edistää Suomessa. - Meidän urheilu -kehitysprosessi täydentää, yhdistää ja vie käytäntöön olemassa olevia valmennukseen liittyviä linjauksia. Kehitysprosessia viedään eteenpäin urheilun toimijoita osallistaen, toteaa Suomen Valmentajien toiminnanjohtaja Sari Tuunainen. Meidän urheilulla on kunnianhimoiset tavoitteet. Tarkoituksena on vauhdittaa käynnissä olevaa valmennuskulttuurin muutosta kohti ihmislähtöisempää toimintatapaa.

Lue lisää >

Hyviä uutisia talvilajien ystäville: Lapissa voi päästä hiihtoladuille vielä kesäkuussa

11/03/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Lapissa valmistaudutaan nyt vuoden parhaimpiin ulkoilukeleihin ja kevätsesongin alkuun. Lapland Hotelsin hiihtokeskuksissa rinteet ja ladut ovat auki toukokuulle, mutta erilaisista talviurheilulajeista voi päästä nauttimaan jopa kesän korvalle. Ennakkovarauksia hotelleihin on tehty runsaasti erityisesti huhtikuulle.   Lapland Hotels -ketjun hiihtokeskuksissa (Pallas, Olos, Ylläs, Luosto ja Ounasvaara) aloitellaan parhaillaan kevätsesonkikautta, joka tarkoittaa lämpimän aurinkoisia päiviä rinteillä ja laduilla. Vaikka eteläisemmässä Suomessa talvi alkaa olla pian ohi, ei hiihtokautta tarvitse lopettaa: Lapissa parhaiden talvikelien

Lue lisää >

”Luminen talvi näkyy muuallakin kuin suksikaupassa” – Nyt trendaavat hengitysharjoituslaitteet ja lihashuoltovasarat

16/02/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Gigantin talvilomakaudessa korostuvat hyvinvointi ja ulkoilu sekä tietenkin pelaaminen. Hyvinvointitrendi ei näy pelkästään olemassa olevien tuotteiden myynnissä, vaan markkinoille on tullut kokonaan uusia tuotekategorioita, kuten kotimainen WellO2-hengitysharjoituslaite ja erilaiset lihashuoltovasarat. Pelaamisessa puolestaan panostetaan entistä enemmän koko perheen elämykselliseen pelikokemukseen Loma on ihmisen parasta aikaa, ja tämä pätee myös talvilomaan. Vietti talvilomansa sitten kotona tai matkoilla, tärkeintä on yhdessäolo, rentoutuminen ja tietenkin se, että kerrankin on aikaa käydä huolella läpi Fortniten

Lue lisää >