Iloliike-koulutus vahvistamaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallisuutta

Alkuvuodesta käynnistyy lukioiden ja ammattioppilaitosten henkilöstöille tarkoitettu koulutus, jossa tuetaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallista elämäntapaa. Koulutus on osa Jyväskylän ammattikorkeakoulussa toimivan Likesin Iloliike-hanketta, jonka tavoitteena on vahvistaa nuorten hyvinvointia, voimavaroja sekä myönteistä suhtautumista ja motivaatiota liikkumiseen.  Iloliike-hankkeessa edistetään opiskelijoiden liikunnallista elämäntapaa positiivisen psykologian ja pedagogiikan avulla. Hankkeessa tuotetaan valtakunnallinen toisen asteen oppilaitosten henkilöstöille suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutus yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa

Lue lisää >

Tuore suomalainen kyselytutkimus: Atooppisella ihottumalla voi olla laaja-alaisia vaikutuksia arkeen

Atooppisen ihon oireilu voi hankaloittaa monella tavalla päivittäistä elämää. Suomalaisen kyselytutkimuksen mukaan atooppinen ihottuma vaikuttaa noin neljänneksellä sitä sairastavista haitallisesti esimerkiksi harrastuksiin, itsetuntoon ja työuraan. Ihon oireilu on suurimmalla osalla atopiaa sairastavista lähes jatkuvaa, sillä atooppisen ihon oireita on viikoittain yli 80 prosentilla kyselytutkimukseen vastanneista. Atooppinen ihottuma ei ole pelkästään ihon oireilua, vaan sairaus tuo osalla vaikeuksia esimerkiksi harrastuksiin (24,7 %), itsetuntoon (27,8 %) ja työuraan tai työelämässä olemiseen (23,0

Lue lisää >

Äidit kaipaisivat enemmän tukea synnytyksestä palautumiseen

Verkkovalmennukset ovat kustannustehokas vaihtoehto varsinkin kuntouttavassa terveydenhuollossa. Suomessa synnyttäneet naiset eivät saa kaipaamaansa opastusta erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon lihasten kuntouttamiseen. Nordic Fit Mama (NFM) on verkkovalmennusyritys, joka auttaa äitejä palautumaan synnytyksestä. Tulokset ovat rohkaisevia. Jo 20 000 äitiä on saanut apua NFM:n valmennuksista ja useat äidit palaavat takaisin seuraavan raskautensa jälkeen.  Suomen äitiyshuolto on maailman huippua mutta läheskään täydellinen se ei vielä ole. Äideistä pidetään kiitettävästi huolta raskauden aikana mutta

Lue lisää >

Netti-tv ohitti perinteisen tv-katselun alle 45-vuotiaiden keskuudessa

Yhä useammat suomalaiset ovat lisänneet television suoratoistopalveluiden käyttöä paljastaa Liikenne- ja viestintävirasto Traficomin teettämä selvitys tv-katselun tavoista. Muutokseen vaikuttavat osaltaan suoratoistopalvelujen tarjonnan laajeneminen, mutta myös kodeissa yleistyvät älytelevisiot sekä nopeat laajakaistaverkot, jotka mahdollistavat kattavasti ympäri maan sujuvan videokuvan siirron. Havaittavissa on, että nuorempien ikäryhmien katselutottumukset tulevat vaikuttamaan lineaaritelevision kokonaiskatseluun väestötasolla pidemmällä aikavälillä. Traficom luo edellytyksiä mediasisältöjen vaihtoehtoiselle jakelulle viestintäverkkojen kehitystä tukien. Alle 45-vuotiaiden keskuudessa suoratoistopalvelujen katselu ohitti perinteisen lineaari-tv:n katselun

Lue lisää >

Naturdiet avuksi painonhallintaan ja hyvinvointiin!

Painonhallinnassa on tärkeää pitkäjänteisyys ja kärsivällisyys. Parhaiten onnistut, kun löydät painonhallinnalle syvemmän merkityksen. Mieti miksi se on tärkeää sinulle? Mitä painonhallinta ja hyvinvointi tarkoittaa sinulle? Mikä on se tunne, jonka haluat saavuttaa? Painonhallinnan onnistumisessa nämä vastaukset ovat tärkeitä. Naturdiet tuotteet ovat loistavia kaikille, jotka haluavat pudottaa tai ylläpitää painoaan. Ne ovat herkullisen makuisia ja soveltuvat myös välipalaksi tai on-the-go lounaaksi kiireiseen päivään. Voit esimerkiksi syödä riittävän aamupalan, korvata lounaan Naturdiet

Lue lisää >

WWF:n kyselytutkimus: Kuluttajat kokevat syövänsä vastuullisesti, mutta tuntevat huonosti kasvipainotteisen ruokavalion ympäristöhyödyt

Keskimäärin 60 prosenttia kuluttajista kokee tekevänsä vastuullisia ruokavalintoja, selviää WWF:n useissa Euroopan maissa teettämästä kyselytutkimuksesta. Vaikka kasvipainotteinen ruokavalio on tärkein arkinen ympäristöteko, vain harva huomioi eläinperäisten tuotteiden ympäristövaikutuksia ostoskorissaan. Suomessa vain 17 prosenttia vastaajista kokee eläinperäisten tuotteiden vähentämisen olevan tärkeää.   Ruuantuotanto aiheuttaa maailmanlaajuisesti noin neljänneksen kasvihuonekaasuista. Kestämätön ruuantuotanto on myös suurin yksittäinen syy luonnon monimuotoisuuden romahtamiseen.    WWF selvitti kyselytutkimuksella, kuinka hyvin eurooppalaiset tuntevat ruokavalintojensa ympäristövaikutukset. Savanta ComResin toteuttamaan tutkimukseen osallistui yli 11 000 aikuisväestöön kuuluvaa vastaajaa yhdeksästä Euroopan maasta (Belgia, Iso-Britannia, Itävalta, Kreikka, Portugali, Ruotsi, Ranska, Suomi ja Viro).   Noin 60 prosenttia tutkimukseen

Lue lisää >

Suomen laskettelukeskuksissa erinomainen lumitilanne lämpimästä säästä huolimatta

Norjasta puhaltava föhn-tuuli toi Etelä-Suomeen loskakelit ja jopa kuuden plusasteen lämpötiloja. Suomen hiihtokeskusyhdistys muistuttaa talviurheilun ystäville, että lämpöasteet eivät uhkaa laskettelukeskusten lumitilannetta tai rinteiden kuntoa edes eteläisimmässä Suomessa. Norjasta puhaltava föhn-tuuli toi rajun muutoksen koko Suomen säätilaan torstaina 13.1. Konkreettisimmin muutos näkyi eteläisessä Suomessa, jossa lumi muuttui kaduilla loskaksi ja lämpötila kipusi reilusti plusasteiden puolelle. Laskettelukeskuksissa lumitilanne on kuitenkin edelleen erinomainen. – Rajutkaan säätilan vaihtelut eivät ole Suomen laskettelukeskuksille uusia

Lue lisää >

Rakastu talviuintiin -kampanja houkuttelee pulahtamaan kylmään veteen

Suomen Latu kannustaa aloittamaan uuden vuoden talviuinnin parissa Rakastu talviuintiin -viikolla 10.–16.1.2022. Kampanjaviikon aikana järjestetään talviuintiaiheinen webinaari, kuvakilpailu sekä jaetaan tietoa talviuinnista. Rakastu talviuintiin -viikon tarkoituksena on houkutella lajin pariin uusia harrastajia ja madaltaa talviuinnista kiinnostuneiden kynnystä aloittaa laji.  Rakastu talviuintiin -webinaari järjestetään torstaina 13.1.2022 klo 18, jolloin kylmäexpertti Jukka Rantala ja talviuintitutkija Pirkko Hiissa Huttunen kertovat talviuinnin terveysvaikutuksista. Lisäksi webinaarissa kuullaan lyhyesti sydänsairauksien vaikutuksista talviuintiin, Suomen Ladun tekemän talviuintikyselyn tuloksista sekä tarjotaan mahdollisuus

Lue lisää >

Vähennä hävikkiä: kypsää kalaa voi käyttää raaka-aineena

Valmistitko kalaa uunissa tai pannulla paistaen, mutta sitä jäi yli? Kypsän kalan voi mainiosti käyttää seuraavan päivän lounaalla tai päivällisellä. Ruokahävikin vähentäminen on tärkeää monesta syystä. Jos ruokaa joutuu heittämään roskiin, tulee kuormittaneeksi paitsi ympäristöä, myös omaa lompakkoaan. Hävikin syntyminen ei ole välttämätön paha, vaan siitä voi estää käyttämällä mahdolliset tähteet osana seuraavaa ruokaa. Älä siis turhaan heitä kypsää kalaa pois, sillä siitä voi helposti tehdä uuden aterian. Jos lämmität

Lue lisää >