Liikkujan viikolla mennään kävellen!

Kävely on helppo, terveellinen ja päästötön tapa kulkea lyhyitä arjen matkoja. Suomalaisten intoa kävelyyn halutaan lisätä muun muassa kävely-ympäristöjä kehittämällä. Kävely on ilmaston ja terveyden kannalta erinomainen tapa tehdä arjen matkoja. Jalkaisin kulkeminen sopii erinomaisesti lyhyille matkoille, jotka usein liikutaan autolla. Tästä esimerkkinä ovat alle kahden kilometrin pituiset matkat, joista yli puolet kuljetaan autolla. Kävelykilometrien lisäämiselle suomalaisten arjessa on tilaa, ja kävelyn suosiota edistävät useat eri toimijat. Kävely-ympäristöllä on merkittävä

Lue lisää >

Suomalaiset, autoilu ja liikenne

Vaikka tämä sivu, jolla juuri olet ei ole autoiluun liittyvä, autot liittyvät kyllä Suomeen. Suomi on kohtuullisen harvaan asuttu maa ja Euroopan mittakaavassa meillä asuu aika vähän ihmisiä. Siitä johtuu että maassamme ei ole kovin suurta rautatieliikennettä ja muukin julkinen liikenne pois lukien kasvukeskukset on vähentynyt. Tilanne on Suomessa samanlainen kuin Portugalissa, eli maaseutu tyhjenee, koska nuoret haluavat töihin kaupunkeihin. Autoteippaukset saat Omalogosta, www.omalogo.fi #mainosteippaamo Suomessa autoilu on tärkeätä Siksi,

Lue lisää >

APCON tarjosi fysiikkalajien urheilijoille festaritunnelmaa

Uusi voima- ja fitness-lajien tapahtuma APCON kokosi Messukeskukseen viikonloppuna kahdeksan eri lajin urheilijoita. Voimanostajat tekivät ME-tuloksia ja kahvakuulaurheilijat urakoivat uusia SE-lukemia. Lisäksi nähtiin Street Workoutin PM-kisat ja Strongman Champions Leaguen Finnish Open -osakilpailu sekä saatiin ihailla fitness-urheilijoita, Fitness-model-kilpailua ja ExtremeRun-juoksijoiden taistelua. Viikonlopun yksi kohokohdista oli titaanien taisto voimamieskilpailussa, jota oli tullut seuraamaan monisatapäinen yleisö. Kilpailulajeina oli rekanveto, viikinkipunnerrus, kehikonkanto, maastaveto pickupilla, etupito sekä säkkien lastaus ja auton veto. Tulokset: Aivars

Lue lisää >

​Pyörä on taas keksitty

Uskollinen purjepurtilomme s/y Ajatella seilasi kanssamme kuluneena kesänä yli Suomenlahden, läpi Väinämeren aina Riianlahden pohjaan Väinäjoelle. Pitkähköjen merietappien jälkeen oli mukava satamissa vaihtaa navigointi- ja köysihommat pyöräilyyn. Pyörätiet ja -polut kutsuivat Dirhamissa, Muhussa, Kihnussa, Riaassa, Pärnussa, Vormsissa ja Haapsalussa sekä kesäpyöräilyn klassikossa, Hangossa. Leppoisassa lomapyöräilyssä tulee miettineeksi, miksi arkipyöräily toisinaan herättää ristiriitoja, kun kesän liikenteessä näki vain hymyileviä ja toisensa huomioivia kävelijöitä, pyöräilijöitä ja autoilijoita. Miten säilyttää maltti, ilo ja

Lue lisää >

Urheilijakohtaisen datan hyödyntämisestä kilpailuetua huippu-urheiluun

Olympiakomitean, Polarin ja Tiedon yhteisessä pilottihankkeessa testataan huippu-urheilijan henkilökohtaisen tiedon kokonaisvaltaista hyödyntämistä valmennuksessa. Pilotissa on mukana kymmenen urheilija-valmentajaparia. Pilottihanke on lähtölaukaus laajemmalle suomalaisen huippu-urheilun tietojärjestelmän kehittämiselle. Siinä missä huippu-urheilijoita ennen valmennettiin unen, ruoan ja liikunnan voimin, urheilijoista kerätään nykyään runsaasti henkilökohtaista dataa tehokkaampien valmennusratkaisujen pohjaksi. Tällä hetkellä suomalaisten urheilijoiden käytössä ei ole kokonaisvaltaista ratkaisua, jonka avulla he voisivat kerätä suorituskykyyn vaikuttavaa tietoa monipuolisesti, sekä jakaa suorituskykyyn vaikuttavaa dataa tietoturvallisesti valmentajilleen

Lue lisää >

Tiedätkö, miten kehosi voi?

Säännölliset tutkimukset ennaltaehkäisevät terveyspulmia ja antavat tarkempaa tietoa omasta voinnista. Tiesitkö, että laboratoriokokeisiin pääsee myös ilman lääkärin lähetettä?  Monet epämääräiset oireet voivat kieliä terveysongelmista: väsymys voi johtua esimerkiksi vähäisestä unenmäärästä, anemiasta, sydän- ja verisuonitaudista tai vitamiinien ja kivennäisaineiden epätasapainosta.  – Jos korjausliike elämäntavoissa ei auta, laadukkailla laboratoriokokeilla voi vaivattomasti selvittää tilanteen. Oma hyvinvointi kannattaa ottaa omiin käsiin eikä jäädä miettimään, mistä erilaiset oireet saattaisivat johtua, SYNLABin kliinisen kemian ylilääkäri Tommi Vaskivuo sanoo. Pysy

Lue lisää >