Uutuuskirja kehittävän harjoittelun perusteisiin
Ihmiset eivät ole laiskoja. Heillä on vain tavoitteita, jotka eivät innosta heitä. Tämä kirja antaa yksilöllisesti sovellettavat ohjeet siihen, kuinka parannat yhtäaikaisesti niin terveyttäsi kuin toiminta- ja suorituskykyäsi sekä kehon koostumustasi. Montako kertaa olet aloittanut kuntoiluprojektin, uuden harrastuksen tai vaikkapa kuntosalilla käymisen intoa puhkuen vain huomataksesi että muutaman viikon jälkeen havahdut tilanteeseen, jossa vain väsyttää entistä enemmän, paikkoja särkee ja kolottaa, aamuisin on vaikea päästä ylös ja iltaisin taas nukahtaa.