Liikunnan vaikutukset ajan edetessä
Liikunnan vaikutuksia on tutkittu jo pitkään. Sen on havaittu tuovan useita erilaisia hyötyjä, jotka vaihtelevat liikunnan keston ja tyypin mukaan. Tässä artikkelissa käymme läpi liikunnan eri hyötyjä usealla aikavälillä. Aivot ja lihaksisto kiittävät heti UKK-instituutin blogin mukaan liikunnasta saatavia välittömiä vaikutuksia on paljon. Esimerkiksi lihasten verenkierto kasvaa, mikä johtaa niiden parempaan toimivuuteen ja energian kulutuksen kasvuun. Myös aivot muuttavat hieman toimintaa, sillä liikunta tehostaa keskittymistä, nostaa vireystilaa sekä laskee leposykettä