Menu

Category: Liikkumaan

Meidän urheilu ‒ loistamme yhdessä

22/04/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Meidän urheilu -kehitysprosessi kutsuu koko suomalaisen urheiluyhteisön loistamaan yhdessä. Meidän urheilu on Suomen Valmentajien johtama vuorovaikutusprosessi urheiluyhteisön kanssa, jolla luodaan yhteistä ymmärrystä millaista urheilua ja valmennusta haluamme edistää Suomessa. - Meidän urheilu -kehitysprosessi täydentää, yhdistää ja vie käytäntöön olemassa olevia valmennukseen liittyviä linjauksia. Kehitysprosessia viedään eteenpäin urheilun toimijoita osallistaen, toteaa Suomen Valmentajien toiminnanjohtaja Sari Tuunainen. Meidän urheilulla on kunnianhimoiset tavoitteet. Tarkoituksena on vauhdittaa käynnissä olevaa valmennuskulttuurin muutosta kohti ihmislähtöisempää toimintatapaa.

Lue lisää >

Hyviä uutisia talvilajien ystäville: Lapissa voi päästä hiihtoladuille vielä kesäkuussa

11/03/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Lapissa valmistaudutaan nyt vuoden parhaimpiin ulkoilukeleihin ja kevätsesongin alkuun. Lapland Hotelsin hiihtokeskuksissa rinteet ja ladut ovat auki toukokuulle, mutta erilaisista talviurheilulajeista voi päästä nauttimaan jopa kesän korvalle. Ennakkovarauksia hotelleihin on tehty runsaasti erityisesti huhtikuulle.   Lapland Hotels -ketjun hiihtokeskuksissa (Pallas, Olos, Ylläs, Luosto ja Ounasvaara) aloitellaan parhaillaan kevätsesonkikautta, joka tarkoittaa lämpimän aurinkoisia päiviä rinteillä ja laduilla. Vaikka eteläisemmässä Suomessa talvi alkaa olla pian ohi, ei hiihtokautta tarvitse lopettaa: Lapissa parhaiden talvikelien

Lue lisää >

”Luminen talvi näkyy muuallakin kuin suksikaupassa” – Nyt trendaavat hengitysharjoituslaitteet ja lihashuoltovasarat

16/02/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Gigantin talvilomakaudessa korostuvat hyvinvointi ja ulkoilu sekä tietenkin pelaaminen. Hyvinvointitrendi ei näy pelkästään olemassa olevien tuotteiden myynnissä, vaan markkinoille on tullut kokonaan uusia tuotekategorioita, kuten kotimainen WellO2-hengitysharjoituslaite ja erilaiset lihashuoltovasarat. Pelaamisessa puolestaan panostetaan entistä enemmän koko perheen elämykselliseen pelikokemukseen Loma on ihmisen parasta aikaa, ja tämä pätee myös talvilomaan. Vietti talvilomansa sitten kotona tai matkoilla, tärkeintä on yhdessäolo, rentoutuminen ja tietenkin se, että kerrankin on aikaa käydä huolella läpi Fortniten

Lue lisää >

Uusi ELIXIA Fabian avaa joulukuussa 2022 – maajohtaja näpäyttää päättäjiä

07/02/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan, Vinkki

ELIXIA avaa Suomen 33. kuntokeskuksensa Helsingin Fabianinkadulle joulukuussa 2022. ELIXIA Fabianista tulee 1158 m² täyden palvelun kuntokeskus, joka tarjoaa laadukkaan kuntosalin lisäksi ryhmäliikuntaa ja Personal Training -palveluita. Lisäksi keskukseen tulee monipuolinen toiminnallisen harjoittelun alue, tekonurmi sekä tyylikkäät saunat. ”Olemme erittäin innoissamme päästessämme avaamaan uuden ELIXIA-keskuksen Esplanadinpuiston ja Kauppatorin kupeeseen, jossa meillä ei toistaiseksi ole ollut kuntokeskusta. Yhteiskunnassa käydään parhaillaan keskustelua hoitajapulasta ja terveydenhoidon kantokyvystä. Samaan aikaan meidän pitää kääntää katseita

Lue lisää >

Rakastu hiihtoon! – Suomen Ladun kampanja kutsuu kaikki ladulle

27/01/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan

Suomen Latu innostaa tänä talvena nauttimaan hiihdosta Rakastu hiihtoon -kampanjan avulla 29.1.–27.2.2022.Kampanjan aikana jaetaan vinkkejä hiihtotekniikkaan, -välineisiin ja -varusteisiin erityisesti sosiaalisessa mediassa.Kampanjaan liittyy myös viikoittainen kuvakilpailu ja kampanjasivuilla voi käydä testaamassa, millainen hiihtäjä on.Yksi kampanjan kasvoista on laulaja ja innokas hiihtäjä Heidi Kyrö. Suomen Latu kannustaa tammi-helmikuussa rakastumaan hiihtoon. Mutta miten se tapahtuu? “Rakastu hiihtoon -kampanjan tarkoituksena on houkutella uusia harrastajia ladulle, madaltaa aloittelijoiden kynnystä lähteä hiihtämään sekä jakaa helposti

Lue lisää >

Iloliike-koulutus vahvistamaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallisuutta

20/01/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan

Alkuvuodesta käynnistyy lukioiden ja ammattioppilaitosten henkilöstöille tarkoitettu koulutus, jossa tuetaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallista elämäntapaa. Koulutus on osa Jyväskylän ammattikorkeakoulussa toimivan Likesin Iloliike-hanketta, jonka tavoitteena on vahvistaa nuorten hyvinvointia, voimavaroja sekä myönteistä suhtautumista ja motivaatiota liikkumiseen.  Iloliike-hankkeessa edistetään opiskelijoiden liikunnallista elämäntapaa positiivisen psykologian ja pedagogiikan avulla. Hankkeessa tuotetaan valtakunnallinen toisen asteen oppilaitosten henkilöstöille suunnattu hyvinvointia ja liikkumista tukeva koulutus yhteistyössä MIELI ry:n ja Nyyti ry:n kanssa. Koulutuksen tarkoituksena on antaa

Lue lisää >

Äidit kaipaisivat enemmän tukea synnytyksestä palautumiseen

20/01/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Verkkovalmennukset ovat kustannustehokas vaihtoehto varsinkin kuntouttavassa terveydenhuollossa. Suomessa synnyttäneet naiset eivät saa kaipaamaansa opastusta erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon lihasten kuntouttamiseen. Nordic Fit Mama (NFM) on verkkovalmennusyritys, joka auttaa äitejä palautumaan synnytyksestä. Tulokset ovat rohkaisevia. Jo 20 000 äitiä on saanut apua NFM:n valmennuksista ja useat äidit palaavat takaisin seuraavan raskautensa jälkeen.  Suomen äitiyshuolto on maailman huippua mutta läheskään täydellinen se ei vielä ole. Äideistä pidetään kiitettävästi huolta raskauden aikana mutta

Lue lisää >

Suomen laskettelukeskuksissa erinomainen lumitilanne lämpimästä säästä huolimatta

14/01/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Norjasta puhaltava föhn-tuuli toi Etelä-Suomeen loskakelit ja jopa kuuden plusasteen lämpötiloja. Suomen hiihtokeskusyhdistys muistuttaa talviurheilun ystäville, että lämpöasteet eivät uhkaa laskettelukeskusten lumitilannetta tai rinteiden kuntoa edes eteläisimmässä Suomessa. Norjasta puhaltava föhn-tuuli toi rajun muutoksen koko Suomen säätilaan torstaina 13.1. Konkreettisimmin muutos näkyi eteläisessä Suomessa, jossa lumi muuttui kaduilla loskaksi ja lämpötila kipusi reilusti plusasteiden puolelle. Laskettelukeskuksissa lumitilanne on kuitenkin edelleen erinomainen. – Rajutkaan säätilan vaihtelut eivät ole Suomen laskettelukeskuksille uusia

Lue lisää >

Sähköpyörällä selätät talven ja sulatat jouluherkut helposti

15/12/2021
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Jos lumi tai loska lannistaa, sähköpyörä voi palauttaa ilon ja innostuksen takaisin satulaan. Pakkanenkaan ei ole ongelma, kun muistat pari seikkaa sähköavusteisen pyörän akusta ja sen lataamisesta, Pyöräliitto vinkkaa.  Talvi tuppaa yllättämään autoilijat tämän tästä. Sähköpyöräilijät kohtaavat vuodenajan sen sijaan pääasiassa positiivisissa merkeissä, sillä sähköavusteinen pyörä pääsee oikeuksiinsa nimenomaan talviajossa. Siinä, missä auto saattaa pakkasaamuna tehdä temput, tämän päivän sähköpyörä on varsin varmatoiminen kulkupeli säällä kuin säällä. “Sähköpyörällä voi selättää talven,

Lue lisää >

Toisen asteen opiskelijat ovat motivoituneita edistämään selän ja niskan terveyttä

25/11/2021
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Nuorten selkä- ja niskaterveyttä toisella asteella edistänyt Selkäliiton Back to Move! -hanke päättyy marraskuun lopussa. Hankkeen kyselyiden mukaan asenne liikkuvampaa oppilaitoskulttuuria kohtaan on myönteinen niin opiskelijoilla kuin opettajilla. Keskeistä selän ja niskan hyvinvoinnille ovat tauotus, liikuskelu ja työasentojen vaihtelu opiskelupäivän aikana. Tuki- ja liikuntaelinsairauksista selän ongelmat aiheuttavat eniten sairaspoissaoloja työstä. Kouluterveyskyselyn mukaan toisen asteen opiskelijoista keskimäärin 20 prosenttia kokee selkäkipua viikoittain. Niskakipua puolestaan kokee keskimäärin 30 prosenttia opiskelijoista. Kyselyvastausten hajonta on

Lue lisää >