Menu

Category: Ajankohtaista

Sinusta personal trainer? Näin onnistut!

12/07/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Personal training on kasvava ala, jossa on paljon mahdollisuuksia menestyä. Tämä blogipostaus tarjoaa vinkkejä ja ohjeita sinulle, joka haluat menestyä personal trainerina. Käymme läpi tärkeitä näkökohtia, kuten koulutukset ja tietotaidon kehittämisen, asiakashankinnan ja yhteistyön, lisätulojen luomisen sosiaalisen median avulla sekä alan haasteet nykyaikana. Koulutukset ja tietotaito auttaa Personal traineriksi haluaminen ei itsessään edellytä vankkaa koulutusta ja tietotaitoa. Tässä kuitenkin muutamia vinkkejä, jotka auttavat menestymään: Hanki asianmukainen koulutus: Suorita personal trainerin

Lue lisää >

Erilaiset joogalajit – miten valita se paras itselle – katso tästä vinkit

12/07/2023
| 3 kommenttia
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki
Jooga hyvän olon lähteenä - ota tästä 10 vinkkiä joogan aloittamiseen

Harkitse fyysistä kuntoasi Joogan valintaan vaikuttaa merkittävästi nykyinen fyysinen kunto. Jos sinulla on terveydentilaan liittyviä rajoitteita tai aloitat liikunnan pitkän tauon jälkeen, harkitse lempeitä joogamuotoja, kuten hatha-joogaa tai Iyengar-joogaa, jotka keskittyvät asentojen perusteisiin ja linjaukseen. Toisaalta, jos olet hyvässä fyysisessä kunnossa ja etsit intensiivistä ja fyysisesti haastavaa harjoitusta, voit harkita ashtanga-, vinyasa- tai power-joogaa. Nämä dynaamiset joogamuodot sisältävät monimutkaisempia asentoja ja nopeatempoisen harjoituksen. Tarkastele stressitasoasi Joogaharjoituksen tarkoitus on myös auttaa

Lue lisää >

Jooga hyvän olon lähteenä – ota tästä 10 vinkkiä joogan aloittamiseen

12/07/2023
| 1 kommentti
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Valitse oikea joogamuoto Joogalla on useita eri tyylejä, jotka vaihtelevat lempeästä ja rentouttavasta intensiiviseen ja voimakkaaseen. Hatha-jooga, Ashtanga-jooga, Kundalini-jooga, Yin-jooga ja Restoratiivinen jooga ovat vain muutamia esimerkkejä. On tärkeää valita sellainen joogatyyli, joka vastaa omia tavoitteitasi, fyysistä kuntoasi ja mielenkiintojasi. Tutustu eri joogamuotoihin ja kokeile niitä, kunnes löydät sellaisen, joka sopii sinulle parhaiten. Voit aloittaa esimerkiksi Hatha-joogasta, joka on lempeä ja hyvä aloittelijoille. Ashtanga- ja Vinyasa-jooga sopivat paremmin, jos kaipaat

Lue lisää >

Huppareiden painatus- mihin kaikkeen tarpeeseen logohuppareita voisi käyttää

09/07/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

Hupparit ovat suosittuja vaatekappaleita, ja niiden painatukset voivat tarjota monia käyttötarkoituksia ja hyötyjä. Logohuppareita voi käyttää moniin eri tarkoituksiin, jotka ulottuvat yritysbrändäyksestä yhteisöllisiin tapahtumiin. Tässä artikkelissa tarkastelemme kymmentä eri käyttötarkoitusta logohuppareille. Yritysbrändäys Logohuppareiden painatus tarjoaa tehokkaan tavan brändätä yritys. Hupparit, joissa on yrityksen logo tai nimi, toimivat liikkuvina mainoksina ja lisäävät yrityksen näkyvyyttä. Työntekijät voivat käyttää huppareita työtehtävissään tai yritystapahtumissa, jolloin he edustavat yritystä ammattimaisesti ja vahvistavat brändiä. Työvaatteet Logohupparit

Lue lisää >

Koiraa ostamassa – huomioi nämä asiat ensimmäisen koirasi kanssa

08/07/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Osa 1: Kenelle koira ja urheilu sopivat? Harkitessasi ensimmäisen koiran hankintaa ja yhdistämistä urheilulliseen elämäntapaan, on tärkeää ottaa huomioon seuraavat asiat: Osa 2: Elämäntilanteesi Arvioi elämäntilanteesi ja aikataulusi. Onko sinulla riittävästi aikaa ja energiaa sitoutua koiran omistajuuteen? Urheilulliset koirat vaativat usein paljon liikuntaa ja aktiviteetteja, joten on tärkeää varmistaa, että voit tarjota niille tarvittavan määrän liikuntaa ja huolenpitoa. Osa 3: Aktiivisuustasosi Mieti omaa aktiivisuustasoasi. Jos olet itse urheilullinen ja nautit

Lue lisää >

Eri tapoja nauttia työmatkasta

12/05/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

Työmatkat voidaan usein nähdä ikävänä tehtävänä, joka vie arvokasta aikaa päivästä. On kuitenkin monia tapoja nauttia työmatkasta ja jopa tehdä siitä tuottava tai rentouttava osa päivääsi. Tässä artikkelissa keskustelemme käytännöllisistä tavoista tehdä työmatkastasi hauskempaa. Vinkkejä työmatka-ajasta nauttimiseen 1. Kuuntele podcasteja tai äänikirjoja Podcastit ja äänikirjat ovat loistava tapa tehdä työmatkastasi hauskempaa. Valittavana on monia eri genrejä ja aiheita, joten voit helposti löytää jotain, joka kiinnostaa sinua. Halusitpa sitten oppia jotain

Lue lisää >

Kuinka ottaa upeita luontokuvia eri kuvaustiloilla

09/05/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

Upeiden luontokuvien ottaminen voi olla hauska ja palkitseva kokemus, olitpa sitten kokenut valokuvaaja tai vasta aloittava. Nykypäivän älypuhelimilla laadukkaiden luontokuvien ottaminen ei ole koskaan ollut helpompaa useiden kuvaustilojen ansiosta, jotka on suunniteltu auttamaan sinua saamaan parhaat kuvat erilaisissa olosuhteissa. Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin joitain vinkkejä upeiden luontokuvien ottamiseen älypuhelimen eri kuvaustiloissa. Käytä eri kuvaustiloja upeita luontokuvia varten HDR-tila HDR (High Dynamic Range) -tila on suosittu ominaisuus monissa älypuhelimissa, ja se

Lue lisää >

Huolehdi kunnostasi – mitä pitää muistaa ottaa huomioon

28/02/2023
| 1 kommentti
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

On tärkeää huolehtia omasta kunnostaan, jotta voi nauttia elämästä ja olla aktiivinen. Tämä tarkoittaa terveellisiä elämäntapoja, kuten terveellistä ruokavaliota, riittävää liikuntaa ja tarvittaessa lääkärin hoitoa. Myös henkinen hyvinvointi on tärkeää, ja siihen voi kuulua esimerkiksi rentoutumista, harrastuksia ja sosiaalista elämää. Kaikki nämä tekijät yhdessä auttavat pitämään kehon ja mielen terveinä ja toimintakykyisinä. Onnellinen keho = onnellinen mieli - kunnosta huolehtiminen ei ole onnesta kiinni kuten onnenpelit aikuisille, vaan omasta kunnosta

Lue lisää >

Vitamiinit, oma kehomme ja hyvinvointi

24/01/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

Me harrastamme, me pidämme itsestämme huolta, mutta kuinka usein teemme tämän perustuen johonkin todelliseen tietoon kehomme tilasta? Kuinka usein olemme käyneet kehon erilaisissa mittauksissa, jotta tiedämme, missä tilassa kehomme on oikeasti. Me saatamme tuntea kehomme omalla tavallamme, mutta tiedämmekö oikeasti, missä tilassa se on? Vitamiinit ovat kehollemme tärkeitä, mutta saammeko me niitä omassa arjessamme tarpeeksi, ja tiedämmekö, mitä meidän tulisi tehdä varmistaaksemme oman kehomme ja sitä kautta oman hyvinvointimme kannalta

Lue lisää >

Järvikylän uutuus syötävä orvokki yllätti totaalisesti

05/12/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Järvikylä toi markkinoille yllättävän uutuuden keskellä talvea ja joulun odotusta. Syötävä iso orvokki haluttiin tuoda markkinoille ilahduttamaan talven arkea ja juhlaa, vaikka talvi ei normaalisti olekaan orvokin kulta-aikaa. Vastaanotto yllätti totaalisesti. Järvikylä lanseerasi uuden tuotteen marras-joulukuun vaihteeseen ilahduttamaan ja piristämään talvea. Syötävä iso orvokki on lisäys isojen yrttien tuoteperheeseen ja sitä on nyt saatavilla hyvin varustelluista kaupoista kautta maan. Syötävällä orvokilla koristelet niin leivonnaiset, kakut, kiisselit, kuin juomatkin. Orvokkia voit

Lue lisää >