Menu

Month: syyskuu 2023

Juha Tapio kehottaa meitä menemään metsään

06/09/2023
| 1 kommentti
| Categories: Ajankohtaista, Vinkki

Päivän liikuntavinkki tulee Juha Tapiolta: Kävelylenkit luonnossa voivat olla sekä rentouttavia että hyviä peruskuntoa ylläpitäviä. Yhteyden luominen luontoon Kävelylenkit luonnossa tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden yhdistää liikunta ja ympäröivän luonnon kauneuden kokeminen. Metsässä, puistossa tai järven rannalla kävellessä voimme kokea yhteyttä luontoon, mikä on monille meistä hyvin rentouttavaa. Luonnon äänet, kuten lintujen laulu tai tuulen suhina lehdissä, voivat auttaa keskittymään hetkeen ja irrottamaan ajatukset arjen kiireistä. Voimme myös kokea positiivisia psyykkisiä vaikutuksia,

Lue lisää >

Saara Aalto on tanssin ystävä – löydä oma suosikkisi ja voi hyvin

03/09/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan, Vinkki

Päivän liikuntavinkki tulee Saara Aallolta: Tanssi on erinomainen tapa yhdistää liikunta ja ilmaisu. Kokeile erilaisia tanssilajeja löytääksesi oman suosikkisi. Liikunta ja ilmaisu yhdessä paketissa Tanssi on ainutlaatuinen liikuntamuoto, joka ei ainoastaan kehitä fyysistä kuntoa, vaan myös tarjoaa mahdollisuuden ilmaista itseään. Tanssi ei ole pelkästään askelkuvioita ja liikkeitä; se on kommunikaation, tunteiden ja tarinankerronnan väline. Tanssin avulla voidaan ilmaista iloa, surua, intohimoa tai jopa monimutkaisempia ajatuksia ja konsepteja. Monet tanssilajit, kuten

Lue lisää >

Janni Hussi: Liikunnassa on tärkeätä sen monipuolisuus

03/09/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Päivän liikuntavinkki tulee Janni Hussilta: Korosta liikkumisen monipuolisuutta ja nauti erilaisista aktiviteeteista ulkona, kuten vaelluksesta ja pyöräilystä. Liikunnan monipuolisuus edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia Liikunnan monipuolisuus on keskeinen tekijä, kun halutaan edistää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia. Monipuolisella liikunnalla voit haastaa kehoasi eri tavoin, mikä auttaa välttämään yksipuolisen rasituksen ja sitä kautta loukkaantumiset. Lisäksi erilaisten lajien harrastaminen pitää motivaation yllä, sillä uusien taitojen oppiminen ja erilaisten liikuntamuotojen kokeilu tekevät treenaamisesta jännittävää. Monipuolisuus tukee

Lue lisää >

Julkkisten liikuntavinkkien vetovoima

03/09/2023
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista, Liikkumaan, Vinkki

Suomalaisten julkkisten liikuntavinkit herättävät usein suurta kiinnostusta, sillä moni ihminen kokee helpommaksi inspiroitua, kun neuvoja antaa joku tunnettu ja menestynyt henkilö. Julkkikset voivat omalla esimerkillään motivoida muita liikkumaan ja kiinnittämään huomiota omaan hyvinvointiinsa. On kuitenkin tärkeää muistaa, että julkkikset eivät ole liikunta-alan asiantuntijoita, vaikka heidän vinkkinsä voivat olla hyödyllisiä ja inspiroivia. Vinkkejä on aina hyvä soveltaa omaan elämäntilanteeseen ja tarvittaessa konsultoida asiantuntijaa ennen uuden liikuntarutiinin aloittamista. Liikuntavinkkejä eri elämäntilanteisiin Erilaisten

Lue lisää >