BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Nuorten rokotekriittisyys yhteydessä omiin kokemuksiin korona-ajalta

Nuorisotutkimusverkostossa selvitettiin 15–24-vuotiaiden nuorten asenteita koronarokotuksia ja -rajoituksia kohtaan loka-marraskuussa 2021 toteutetulla kyselytutkimuksella. Tiedonkeruun aikaan koronapassi oli vastikään...

Uusi Eurobarometri paljastaa pandemian vaikuttaneen voimakkaasti naisiin

Osa korona-ajan pidempiaikaisista vaikutuksista havaitaan vasta akuutin pandemiavaiheen jälkeen. Suomalaisista naisista 48 % katsoo, että koronapandemia on lisännyt naisiin kohdistuvaa fyysistä ja henkistä väkivaltaa...

Kolatessa voi liukastua, lapioidessa selkä venähtää – tämä talvi on näyttänyt lumityön terveysriskit

Tänä talvena lumityöt ovat olleet varsin ajankohtainen Etelä-Suomessakin. Lumityöt ovat yhdelle välttämätön paha, toiselle mieluisa hyötyliikunnan muoto. Luonnon ulkokuntosaleilla sattuu joka tapauksessa monenlaisia...

”Luminen talvi näkyy muuallakin kuin suksikaupassa” – Nyt trendaavat hengitysharjoituslaitteet ja lihashuoltovasarat

Gigantin talvilomakaudessa korostuvat hyvinvointi ja ulkoilu sekä tietenkin pelaaminen. Hyvinvointitrendi ei näy pelkästään olemassa olevien tuotteiden myynnissä, vaan markkinoille on tullut kokonaan uusia...

Luomun myynti pysyi vuonna 2021 lähellä edellisen vuoden tasoa

Luomumyynnin kysynnän kasvu tasaantui vuonna 2021. Vertailu huippuvuoteen 2020 näyttää joissakin tuoteryhmissä laskua, mutta selkeitä nousijoitakin löytyy esimerkiksi mehuissa ja mehukeitoissa, maustamisessa...

Kevättalvi on parasta aikaa käyttää pakastemarjoja

Onko pakastimessasi edelleen marjoja pursuavia muovirasioita? Näillä vinkeillä käytät edellisvuoden marjat uuden sesongin tieltä herkullisella tavalla hyväksesi. Marjarasioilla täytetty pakastin on useimmissa keittiöissä...

Uusi ELIXIA Fabian avaa joulukuussa 2022 – maajohtaja näpäyttää päättäjiä

ELIXIA avaa Suomen 33. kuntokeskuksensa Helsingin Fabianinkadulle joulukuussa 2022. ELIXIA Fabianista tulee 1158 m² täyden palvelun kuntokeskus, joka tarjoaa laadukkaan kuntosalin lisäksi ryhmäliikuntaa ja Personal...

Suomalainen terveydenhuolto on uudistettava aidosti vaikuttavaksi

Yhteiskunnallisessa keskustelussa aiheet jakavat mielipiteitä, mutta eräästä asiasta Suomessa ollaan lähes yksimielisiä: sosiaali- ja terveydenhuoltojärjestelmämme vaatii uudistamista. Sote-kulut ovat iso osa valtion...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More