BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Akrobatiavoimistelun SM-kilpailuissa kultamitalit lähtivät Tampereelle

Sunnuntaina 30.5. etäyhteyksin käydyt akrobatiavoimistelun SM-kilpailut on saatu päätökseen. Mitaleista käytiin kamppailua Tampereen Voimistelijoiden, Lakeuden Taitovoimistelijoiden sekä Akroteam Lohjan ...

Suomalaiset voimistelivat tiensä finaaliin kilpa-aerobicin MM-kilpailuissa

Suomalaisilla oli tänään hyvä vire päällä kilpa-aerobicin MM-kilpailuissa. Finaaliin jatkavat niin Suomen ryhmä kuin AeroDancekin. Suomen ryhmä, johon kuuluvat Turun Urheiluliiton Linn Agha, Nea Kivelä, Jutta ...

Kävelykipinä haastaa koko Suomen kävelemään toukokuussa

Saimaan Latu ja Lappeenrannan kaupungin liikuntatoimi jalkauttavat kävelyn ilosanomaa Lappeenrannassa toukokuussa. Kävelykipinä-kampanjan puitteissa kannustetaan kaikkia vauvasta vaariin kävelemään oman kunnon ja ...

Kotitoimistoarki rullaa pyöräillen

Pyöräliitto kannustaa kaikkia etätyöläisiä satulan selkään ja tien päälle. Pyöräily edistää työssä ja arjessa jaksamista erityisesti poikkeusoloissa, Pyöräliiton toiminnanjohtaja Vellu Taskila vinkkaa. “Kuntosalien ja ...

Oma terveys herättää suomalaisissa tyytyväisyyttä ja pelkoa – harvemmin kiinnostusta

”Maailman terveyspäivänä kannattaa pohtia, miten vahvistetaan kansalaisten ennakoivaa, myönteistä ja sitoutuvaa suhdetta omiin elintapoihin, terveyteen ja hyvinvointiin”, NayaDaya Oy:n CEO Timo Järvinen sanoo. ”Suomi ...

Telinevoimistelun EM-kilpailuihin lähtee 10 suomalaisvoimistelijaa

Suomen edustajat telinevoimistelun Euroopan mestaruuskilpailuihin Sveitsin Baseliin 21.­–25.4.2021 on valittu. Kevään näyttökilpailujen perusteella naisista EM-kilpailuihin valittiin vahvimmat neliottelijat ...

Näin lisäät liikettä etätyöpäivään

Iso osa suomalaisista on jo vuoden ajan tehnyt töitä etänä. Etätyössä säästyy työmatkoihin kuluva aika ja päivää voi rytmittää vapaammin, mutta moni saattaa tuskailla kotona ergonomian kanssa. Lue Selkäliiton vinkit, ...

Terveyspommi tomaatti taipuu moneen – kasvattaisitko omasi?

Kotimaisen tomaatin paras satokausi ajoittuu kesälle, mutta sitä kannattaa hyödyntää monipuolisesti ympäri vuoden. Jos silmissä siintää oma tomaattisato, maaliskuussa on aika laittaa sormet multaan. Suomalaiset syövät ...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More