BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Mielenterveys ja hyvinvointi: kuinka huolehtia päästäsi liikunnalla

hyvinvointi,nuoret(0)

Mielenterveys on olennainen osa kokonaishyvinvointiamme, ja sen ylläpitäminen on yhtä tärkeää kuin fyysisestä terveydestä huolehtiminen. Monet meistä tietävät, että liikunta on hyväksi kehollemme, mutta se voi myös olla...

Lue lisää

Haluaisitko liikuntaan vaihtelua? Kokeile näitä

hyvinvointi,Liikunta,nuoret(0)

Tyypillisesti lihaksia tai juoksukuntoa haluttaessa kehittää aloitetaan kuntosaliharjoittelu tai juoksulenkit. Kaikille ei kuitenkaan edellä mainitut liikuntatavat sovi välttämättä niin kiinnostuksen kuin...

Lue lisää

Patrik Laine: Älä unohda perusliikkeitä, kuten kyykkyjä ja punnerruksia. Ne ovat olennaisia monessa urheilulajissa ja arkielämässä.

hyvinvointi,Liikunta,nuoret,patrik laine(0)

Kun ajattelemme jääkiekkoilijoita, ensimmäinen kuva, joka saattaa tulla mieleen, on heidän taitonsa jäällä. Kuitenkin monen huippukiekkoilijan menestyksen salaisuus ei piilekään pelkästään luistimilla liikkumisessa vaan...

Lue lisää

Aki Linnanahde: Crossfit voi olla hyvä vaihtoehto, jos haluat monipuolista ja haastavaa treeniä.

crossfit,hyvinvointi,Liikunta(0)

Crossfit on viime vuosina noussut suureen suosioon kuntosalien ja liikuntapiirien keskuudessa, ja yksi sen suurista kannattajista on suomalainen media- ja urheilualan vaikuttaja Aki Linnanahde. Linnanahde on kertonut...

Lue lisää

Samu Haber: Älä aliarvioi lepopäivien merkitystä; ne ovat välttämättömiä palautumiselle ja suorituskyvyn ylläpidolle.

Liikunta,samu haber(0)

Julkisuuden henkilöt ovat usein kiireisiä elämässään, ja tähtiartisti Samu Haber ei ole poikkeus. Hän on tuttu nimi musiikkimaailmassa ja tunnettu monista saavutuksistaan. Kuten monilla menestyneillä ihmisillä, Samun...

Lue lisää

Martina Aitolehti: Circuit-treeni on tehokas tapa saada koko kroppa töihin lyhyessä ajassa.

circuit,hyvinvointi,Liikunta(0)

Martina Aitolehti on noussut suomalaisen kuntoilumaailman ikoniksi, ja hänen terveys- ja kuntoiluvinkkinsä ovat aina kiinnostaneet laajaa yleisöä. Yksi hänen suosituimmista treenimetodeistaan on circuit-treeni, joka...

Lue lisää

Pekka Rinne: Maalivahtina toimiminen vaatii hyvää kehonhallintaa. Pilates ja jooga voivat auttaa parantamaan keskivartalon hallintaa.

jooga(0)

Maalivahtina toimiminen jääkiekossa on vaativa rooli, joka vaatii huippu-urheilijalta paitsi nopeutta ja reaktiokykyä, myös erinomaista kehonhallintaa. Yksi suomalaisen jääkiekkoilun tunnetuimmista maalivahdeista, Pekka...

Lue lisää

9 x mieluisa isänpäivälahja aktiiviselle isälle

lahja,Liikunta(0)

Mikä olisi hyvä isänpäivälahja paljon tekevälle, aktiiviselle isälle? Hyvä lahjaidea löytyy tutkimalla isän mielenkiinnonkohteita. Artikkelimme auttaa sinua keksimään juuri sopivan, saajalleen mieluisan isänpäivälahjan...

Lue lisää

BestShape.fi

BestShape.fi

BestShape.fi

BestShape.fi

Liikunta harrastuksena

Liikuntalajit

Liikunta ja terveys

Personal Trainer

Luettavaa

Mielenterveys ja hyvinvointi: kuinka huolehtia päästäsi liikunnalla

Haluaisitko liikuntaan vaihtelua? Kokeile näitä

Patrik Laine: Älä unohda perusliikkeitä, kuten kyykkyjä ja punnerruksia. Ne ovat olennaisia monessa urheilulajissa ja arkielämässä.

Aki Linnanahde: Crossfit voi olla hyvä vaihtoehto, jos haluat monipuolista ja haastavaa treeniä.

Samu Haber: Älä aliarvioi lepopäivien merkitystä; ne ovat välttämättömiä palautumiselle ja suorituskyvyn ylläpidolle.

Martina Aitolehti: Circuit-treeni on tehokas tapa saada koko kroppa töihin lyhyessä ajassa.

Pekka Rinne: Maalivahtina toimiminen vaatii hyvää kehonhallintaa. Pilates ja jooga voivat auttaa parantamaan keskivartalon hallintaa.

9 x mieluisa isänpäivälahja aktiiviselle isälle

Our Classes

Yoga Mantra

Meditation

Deep Release

Reltaxation

Menu

Urheiluvedonlyönti

Pikavippi24.com

Tee sähköpostitilaus uutisista