BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Mikael Forssell

Mikael Forssell: Jalkapallo ei ole vain nuorille; se on mainio tapa ylläpitää kuntoa ja sosiaalisia suhteita iästä riippumatta.

Jalkapallo on laji, joka yhdistää ihmisiä ympäri maailmaa. Se ei ole vain nuorten pelaajien yksinoikeus, vaan jalkapallon ilo ja hyödyt ulottuvat kaikenikäisille. Suomalaisen jalkapallon legendan, Mikael Forssellin...
teemu selänne

Teemu Selänne: Harjoita koordinaatiota ja nopeutta jääkiekon tai muiden joukkuelajien parissa.

Seuraava vinkki tulee jääkiekkolegenda Teemu Selänteeltä: Harjoita koordinaatiota ja nopeutta jääkiekon tai muiden joukkuelajien parissa. Suomen jääkiekkoilu on ylpeä saadessaan kutsua Teemu Selännettä yhdeksi...

Kuntoillessa on hyvä ottaa välillä rennommin – kävely luonnossa tasapainoittaa

Kävelyn terveyshyödyt Kävely luonnossa ei ole vain fyysisesti virkistävää, vaan se tarjoaa myös monia henkisiä ja emotionaalisia etuja. Metsässä tai puistossa kävellessä aistit voivat keskittyä ympäröivään luontoon, mikä...

Fitness harrastus – avuksi personal trainer

Miksi personal trainer? Personal trainer voi tarjota monenlaisia etuja fitness-harrastuksessa. Yksi tärkeimmistä eduista on henkilökohtainen ohjaus ja suunnitelma, joka on räätälöity juuri sinulle. Tämä voi olla...

Juha Tapio kehottaa meitä menemään metsään

Päivän liikuntavinkki tulee Juha Tapiolta: Kävelylenkit luonnossa voivat olla sekä rentouttavia että hyviä peruskuntoa ylläpitäviä. Yhteyden luominen luontoon Kävelylenkit luonnossa tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden...

Saara Aalto on tanssin ystävä – löydä oma suosikkisi ja voi hyvin

Päivän liikuntavinkki tulee Saara Aallolta: Tanssi on erinomainen tapa yhdistää liikunta ja ilmaisu. Kokeile erilaisia tanssilajeja löytääksesi oman suosikkisi. Liikunta ja ilmaisu yhdessä paketissa Tanssi on...

Janni Hussi: Liikunnassa on tärkeätä sen monipuolisuus

Päivän liikuntavinkki tulee Janni Hussilta: Korosta liikkumisen monipuolisuutta ja nauti erilaisista aktiviteeteista ulkona, kuten vaelluksesta ja pyöräilystä. Liikunnan monipuolisuus edistää kokonaisvaltaista...

Julkkisten liikuntavinkkien vetovoima

Suomalaisten julkkisten liikuntavinkit herättävät usein suurta kiinnostusta, sillä moni ihminen kokee helpommaksi inspiroitua, kun neuvoja antaa joku tunnettu ja menestynyt henkilö. Julkkikset voivat omalla esimerkillään...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More