Juha Tapio kehottaa meitä menemään metsään
Päivän liikuntavinkki tulee Juha Tapiolta: Kävelylenkit luonnossa voivat olla sekä rentouttavia että hyviä peruskuntoa ylläpitäviä. Yhteyden luominen luontoon Kävelylenkit luonnossa tarjoavat erinomaisen mahdollisuuden...
Saara Aalto on tanssin ystävä – löydä oma suosikkisi ja voi hyvin
Päivän liikuntavinkki tulee Saara Aallolta: Tanssi on erinomainen tapa yhdistää liikunta ja ilmaisu. Kokeile erilaisia tanssilajeja löytääksesi oman suosikkisi. Liikunta ja ilmaisu yhdessä paketissa Tanssi on...
Janni Hussi: Liikunnassa on tärkeätä sen monipuolisuus
Päivän liikuntavinkki tulee Janni Hussilta: Korosta liikkumisen monipuolisuutta ja nauti erilaisista aktiviteeteista ulkona, kuten vaelluksesta ja pyöräilystä. Liikunnan monipuolisuus edistää kokonaisvaltaista...
Julkkisten liikuntavinkkien vetovoima
Suomalaisten julkkisten liikuntavinkit herättävät usein suurta kiinnostusta, sillä moni ihminen kokee helpommaksi inspiroitua, kun neuvoja antaa joku tunnettu ja menestynyt henkilö. Julkkikset voivat omalla esimerkillään...
Kuinka ylläpitää liikuntamotivaatiota pitkällä aikavälillä – Personal trainer tukena
Liikunnan aloittaminen ja lyhytaikainen innostus eivät ole kovin vaikeita. Motivaation ylläpitäminen pitkällä aikavälillä on kuitenkin se haastavin osuus. Monet meistä ovat kokeneet sen: alussa treenaaminen tuntuu...
Meditaatio ja hyvinvointi – sekä uudet luontaistuotteet arjessamme tuomassa tasapainoa
Meditaation monet muodot Meditaation käytännöt ja tekniikat ovat moninaiset. Jooga, mindfulness ja syvä hengitys ovat vain muutamia meditaation muodoista, jotka auttavat yksilöitä keskittymään ja saavuttamaan sisäisen...
Liikunnan vaikutukset ajan edetessä
Liikunnan vaikutuksia on tutkittu jo pitkään. Sen on havaittu tuovan useita erilaisia hyötyjä, jotka vaihtelevat liikunnan keston ja tyypin mukaan. Tässä artikkelissa käymme läpi liikunnan eri hyötyjä usealla...
Mitä ammattianalyytikot tarkkailevat jalkapallo-otteluissa?
Jalkapallo on paljon enemmän kuin urheilulaji, jossa kaksi joukkuetta kilpailee maalien määrässä. Jokainen ottelu on monimutkainen vyyhti taktisia päätöksiä, yksilöllisiä suorituksia ja odottamattomia käänteitä, jotka on...
