Luettavaa

Painonpudotusvinkit keski-ikäisille naisille

Painonpudotusvinkit keski-ikäisille naisille

Lue artikkeli siitä, miten keski-ikäinen nainen voi huolehtia itsestään ja pudottaa painoaan. ...
Miten pysyä kunnossa? 5 vinkkiä

Miten pysyä kunnossa? 5 vinkkiä

Hyvinvoiva ihminen on terve, puhkuu intoa ja olo on energinen. Sairastelukierteet eivät vaivaa arkea ja tällöin myös mieli voi hyvin. Toimintakyky pysyy tasaisena, oli sitten opiskelija, työelämässä tai eläkeläinen. ...
Säännöllinen liikunta näkyy jo nuorena sydänterveydessä – kevyestäkin liikunnasta hyötyä

Säännöllinen liikunta näkyy jo nuorena sydänterveydessä – kevyestäkin liikunnasta hyötyä

Tuoreen kutsuntaikäisillä tehdyn oululaistutkimuksen mukaan jo kevyellä fyysisellä aktiivisuudella on edullisia vaikutuksia nuorten miesten sydänterveyteen. Säännöllinen liikunta lisää sydämen sykevaihtelua, joka kuvaa ...

Liiku itsellesi parempi fiilis ja vakuutusturva

Oletko tiennyt, että samalla kun reippailet itsellesi paremman fiiliksen ja energisen olon, voit parantaa myös omaa ja läheistesi vakuutusturvaa? Tämä onnistuu jo pienillä arkiliikunnan muutoksilla hyppäämällä ...
Ensimmäiset etälenkkeilijät tyytyväisiä kokemukseensa

Ensimmäiset etälenkkeilijät tyytyväisiä kokemukseensa

Yhdessä Ovesta Ulos on tuonut markkinoille uudenlaisen etälenkkeilyryhmiä tarjoavan sosiaalisen liikkumisen palvelun. Etälenkillä osallistujat kokoontuvat vetäjän johdolla liikkumaan yhdessä ryhmäpuhelun kautta ...
Liike on paras lääke

Liike on paras lääke

Viimeiset hoitosuositukset suosittelevat tuki- ja liikuntaelinongelmien ensimmäisenä hoitomuotona strukturoitua harjoitusterapiaa. Se tuottaa parempia tuloksia ja on kansantalouden kestokyvyn kannalta suorastaan välttä ...
Keski-ikäisen miehen treenaaminen

Keski-ikäisen miehen treenaaminen

Kun mies pääsee keski-ikään, huomaa keskivertomies silloin, että nuoruuden vartalosta on vain muisto ja ennen niin hyvin kaikkia ruokia ja juomia sulattanut elimistö ei enää hoidakaan tehtäviään näemmä niin. ...
Liikkujan viikolla mennään kävellen!

Liikkujan viikolla mennään kävellen!

Kävely on helppo, terveellinen ja päästötön tapa kulkea lyhyitä arjen matkoja. Suomalaisten intoa kävelyyn halutaan lisätä muun muassa kävely-ympäristöjä kehittämällä. Kävely on ilmaston ja terveyden kannalta ...