Terveellinen ruoka – lisää kasvisten määrää helposti
Terveellinen ruoka ja kasvikset kulkevät käsikädessä. Kasvikset tarjoavat runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, mitkä kaikki ovat hyvin tärkeitä hyvinvoinnin kannalta. Jos haluat lisätä kasvisten määrää ruokavaliossasi helposti, tässä blogipostauksessa saat muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua syömään enemmän kasviksia päivittäin. Aloita pienin askelin Jos et ole tottunut syömään paljon kasviksia, aloita lisäämällä niitä aterioihin vähitellen. Voit esimerkiksi lisätä salaatin määrää tai vihannespaloja lautasellesi päivittäin. Pienet muutokset voivat johtaa suuriin tuloksiin ajan
