Menu

Author: Toimittaja

Palautuminen ratkaisee, kehittyykö keho

02/07/2026
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Treeni ei kehitä kehoa itsessään. Harjoitus antaa ärsykkeen, mutta varsinainen kehitys tapahtuu levossa. Jos palautuminen jää puolitiehen, kovakaan treeni ei tuota tuloksia, ja pahimmillaan into ja terveys kärsivät. Siksi palautuminen kannattaa suunnitella yhtä huolella kuin itse harjoittelu. Moni keskittyy vain treenin määrään ja unohtaa, mitä sen välissä tapahtuu. Uni, lepopäivät, ravinto ja mielen rauhoittaminen ovat osa samaa kokonaisuutta. Kun ne ovat kunnossa, jaksat treenata kovempaa ja kehityt nopeammin. Jos taas

Lue lisää >

Järvikylän uutuus syötävä orvokki yllätti totaalisesti

05/12/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Järvikylä toi markkinoille yllättävän uutuuden keskellä talvea ja joulun odotusta. Syötävä iso orvokki haluttiin tuoda markkinoille ilahduttamaan talven arkea ja juhlaa, vaikka talvi ei normaalisti olekaan orvokin kulta-aikaa. Vastaanotto yllätti totaalisesti. Järvikylä lanseerasi uuden tuotteen marras-joulukuun vaihteeseen ilahduttamaan ja piristämään talvea. Syötävä iso orvokki on lisäys isojen yrttien tuoteperheeseen ja sitä on nyt saatavilla hyvin varustelluista kaupoista kautta maan. Syötävällä orvokilla koristelet niin leivonnaiset, kakut, kiisselit, kuin juomatkin. Orvokkia voit

Lue lisää >

Yli puolet suomalaisista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista sosiaalisen median kuvaston vuoksi – nuoret toivovat vaikuttajilta avoimuutta ja vastuuta

25/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Valokuvien muokkaus ja filttereiden käyttö sosiaalisessa mediassa aiheuttavat ulkonäköpaineita etenkin nuorille tytöille. Jopa 54 % 10–17-vuotiaista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista ja lähes puolet (46 %) on harkinnut vähentävänsä tai jo vähentänyt syömistään sosiaalisen median kuvaston myötä, selviää Doven vuonna 2022 teettämästä kyselytutkimuksesta*. Sosiaalinen media ja sen luoma kuvamaailma aiheuttavat suomalaisille nuorille epärealistisia kauneusihanteilta ja ulkonäköpaineita. Doven Synolla teettämässä kyselytutkimuksessa selvitettiin 10–17-vuotiaiden tyttöjen näkemyksiä sosiaalisesta mediasta ja vaikuttajista. Kyselyn

Lue lisää >

Kiireen keskellä on tärkeää kuunnella ja tulla kuulluksi

25/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Kaksi lappilaista hanketta, joilla on yhteinen missio: tukea työntekijöiden hyvinvointia ennakoivasti työssä sekä vapaa-ajalla. Hankkeiden takana on laaja yhteistyöverkosto. Ennakoivalla otteella johdettu työyhteisö tai urheiluseura saa tulevaisuudessa entistä enemmän tekijöitä riveihinsä. Työhyvinvoinnista huolehtiminen mahdollistaa, että kaikki yksilöt pystyvät antamaan parastaan. Näin uskovat kahden ESR-rahoitteisen, lappilaisen hankkeen projektipäälliköt Maarit Kaarela-Mustonen sekä Soili Lehtinen. Jokainen viherpeukalo sen tietää: kun puutarhan pohjatyöt on hoidettu huolella on istutuksilla parhaat edellytykset kukoistaa. Sama pätee työyhteisöihin ja

Lue lisää >

93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa

04/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ryhmittelemätön

Tuoreiden tulosten mukaan 93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa. Kuusi kymmenestä on kokenut selkeän myönteisen muutoksen elämäntilanteessaan tai -taidoissaan palvelujakson aikana. Tulokset perustuva Into – etsivä nuorisotyö ja työpajatoiminta ry:n tekemään Sovari-kyselyyn.  Kysely kokosi kaikkiaan noin 6800 nuoren ja aikuisen kokemuksia etsivästä nuorisotyöstä ja työpajoista vuodelta 2021. Etsivään nuorisotyöhön ja työpajatoimintaan osallistuu 43 000 nuorta ja aikuista vuosittain. 72 % nuorista on saanut keskustelutukea etsivältä

Lue lisää >

Fiksu varautuu ennakolta sähkökatkoihin

04/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Kärjistyneen energiatilanteen takia tuleva talvi voi tuoda tullessaan sähkökatkoja. Fiksu kiinteistönpitäjä pohtii jo nyt, kuinka niihin on syytä varautua.  “Suurissa kiinteistöissä, kuten toimisto-, liike- ja palvelurakennuksissa sekä monikerroksisissa asuinkerrostaloissa sähkökatkoihin varautuminen on erittäin tärkeää erityisesti turvallisuuden takia. Kiinteistöjen palo- ja rikosturvallisuuden on toimittava, vaikka sähköt olisivat poikki. Kriittisissä tiloissa, kuten sairaaloissa, myös muita toimintoja pitää taata. Järjestelmien toiminta varmistetaan esimerkiksi akuilla, UPS-laitteistoilla tai varavoimageneraattoreilla. Myös aurinkosähköjärjestelmät auttavat sähkön riittävyydessä, kun

Lue lisää >

Kotitalouksien ruokahävikki vastaa 139000 henkilöauton kasvihuonekaasupäästöjä

04/11/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Luonnonvarakeskus (Luke) on tutkinut ensimmäistä kertaa kotitalouksien ruokahävikkiä ja sen hiilijalanjälkeä elinkaariarviointilaskentaa hyödyntäen. Menetelmä on mahdollistanut aiempaa merkittävästi tarkempaa tietoa ruokahävikin ilmastovaikutuksista. Noin kolmannes ruokajärjestelmämme hävikistä tulee kotitalouksista, ja suurimmat ilmastovaikutukset syntyvät lihatuotteiden hävikistä. Tutkimus on julkaistu kansainvälisessä Journal of Cleaner Production -lehdessä. Ruokahävikin lajittelututkimus toteutettiin kolmella kaupunkialueella eri vuosina: pääkaupunkiseutu (2015, 2018), Tampereen seutu (2016) ja Turun seutu (2019). Tutkimuskohteena olivat sekajäte ja erilliskerätyn biojätteen sisältämä elintarvikejäte ja ruokahävikki.

Lue lisää >

Suomalaiset vaihtavat puhelimiaan tiuhaan – 75 %:lla lojuu kotona tarpeeton puhelin, joka voi olla riski

28/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Elisan tutkimuksen mukaan enemmistö suomalaisista käyttää matkapuhelinta 2–5 vuotta. Suurimmalla osalla on niin ikään vanhoja puhelimia lojumassa kotona, vaikka puhelimien asianmukainen kierrätys olisi sekä tietoturva- että vastuullisuusteko. Elisan tutkimuksessa* lähes kolme neljästä (72 %) kertoo käyttävänsä samaa matkapuhelinta 2–5 vuotta. Joka viides (19 %) kertoo puhelimensa käyttöiän olevan tätäkin pidempi. – Puhelimen käyttöiän pidentäminen on vastuullisuusteko, sillä jokaisen puhelimen valmistamiseen kuluu kallisarvoisia materiaaleja. Tietoturvaan tulee kuitenkin kiinnittää huomiota, sillä joihinkin

Lue lisää >

Nyt saa viettää kotimaista kekriä!

28/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Ajankohtaista

Kekri on suomalaisten oma sadonkorjuujuhla. Nyt syksyllä on kekrin aika. Maa- ja kotitalousnaiset on elvyttänyt kekriperinnettä jo usean vuoden ajan. Kekrin keskiössä ovat kotimainen ruoka, yhdessäolo ja elinvoimaisen maaseudun arvostaminen. ”Mitä jos tänä vuonna vietettäisiin amerikkalaisen halloweenin sijasta kotimaista kekriä’”, ehdottaa järjestöpäällikkö Helena Velin. Maa- ja kotitalousnaisten Keskuksesta. ”Nykyajan kekri voi olla vaikka mökin talvikuntoon laitto porukalla, jonka jälkeen nautitaan kekriherkkuja, tai haravointitalkoiden jälkeinen juhla.” Kekrijuhlat voi helposti järjestää kotona. Tunnelmaan

Lue lisää >

Talviuintikausi on täällä: yhä useampi suomalainen hakee hyvää oloa kylmästä vedestä

23/10/2022
| Ei kommentteja
| Categories: Liikkumaan

Viilenevät vedet houkuttelevat talviuimarit aloittamaan uuden kauden. Syksy on hyvää aikaa myös talviuinnin aloittamiselle. Lajin suosio on nousussa ja Suomen Ladun talviuimarin ohjeet opastavat uusia harrastajia talviuinnin pariin.  Syksyn saapuminen ja vesien viileneminen tarkoittaa myös talviuintikauden alkamista. Useilla talviuintipaikoilla kausi avataan perinteisesti lokakuun aikana.  “Kausi alkaa, kun kelit kylmenevät tarpeeksi. Yhtenä päivänä vain toteaa, että kesä taitaa olla ohi”, sanoo Suomen Ladun ulkoilulähettiläs ja aktiivinen talviuinnin harrastaja Anna Valli. Valli ui

Lue lisää >