BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Yli puolet suomalaisista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista sosiaalisen median kuvaston vuoksi – nuoret toivovat vaikuttajilta avoimuutta ja vastuuta

Valokuvien muokkaus ja filttereiden käyttö sosiaalisessa mediassa aiheuttavat ulkonäköpaineita etenkin nuorille tytöille. Jopa 54 % 10–17-vuotiaista tytöistä on harkinnut oman ulkonäkönsä muuttamista ja lähes puolet (46 ...

Kiireen keskellä on tärkeää kuunnella ja tulla kuulluksi

Kaksi lappilaista hanketta, joilla on yhteinen missio: tukea työntekijöiden hyvinvointia ennakoivasti työssä sekä vapaa-ajalla. Hankkeiden takana on laaja yhteistyöverkosto. Ennakoivalla otteella johdettu työyhteisö tai ...

93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa

Tuoreiden tulosten mukaan 93 % nuorista ja aikuisista kokee sosiaalista vahvistumista etsivässä nuorisotyössä ja työpajatoiminnassa. Kuusi kymmenestä on kokenut selkeän myönteisen muutoksen elämäntilanteessaan tai ...

Fiksu varautuu ennakolta sähkökatkoihin

Kärjistyneen energiatilanteen takia tuleva talvi voi tuoda tullessaan sähkökatkoja. Fiksu kiinteistönpitäjä pohtii jo nyt, kuinka niihin on syytä varautua.  “Suurissa kiinteistöissä, kuten toimisto-, liike- ja ...

Kotitalouksien ruokahävikki vastaa 139000 henkilöauton kasvihuonekaasupäästöjä

Luonnonvarakeskus (Luke) on tutkinut ensimmäistä kertaa kotitalouksien ruokahävikkiä ja sen hiilijalanjälkeä elinkaariarviointilaskentaa hyödyntäen. Menetelmä on mahdollistanut aiempaa merkittävästi tarkempaa tietoa ...

Suomalaiset vaihtavat puhelimiaan tiuhaan – 75 %:lla lojuu kotona tarpeeton puhelin, joka voi olla riski

Elisan tutkimuksen mukaan enemmistö suomalaisista käyttää matkapuhelinta 2–5 vuotta. Suurimmalla osalla on niin ikään vanhoja puhelimia lojumassa kotona, vaikka puhelimien asianmukainen kierrätys olisi sekä tietoturva- ...

Nyt saa viettää kotimaista kekriä!

Kekri on suomalaisten oma sadonkorjuujuhla. Nyt syksyllä on kekrin aika. Maa- ja kotitalousnaiset on elvyttänyt kekriperinnettä jo usean vuoden ajan. Kekrin keskiössä ovat kotimainen ruoka, yhdessäolo ja elinvoimaisen ...

Talviuintikausi on täällä: yhä useampi suomalainen hakee hyvää oloa kylmästä vedestä

Viilenevät vedet houkuttelevat talviuimarit aloittamaan uuden kauden. Syksy on hyvää aikaa myös talviuinnin aloittamiselle. Lajin suosio on nousussa ja Suomen Ladun talviuimarin ohjeet opastavat uusia harrastajia ...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More