BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

VAHVEMPI TYÖYHTEISÖ KORONAN JÄLKEEN – NELJÄN KOHDAN OHJELMA TOIPUMISEEN

Joillekin työyhteisöille koronakriisi teki hyvää. Työpaikoilla opittiin esimerkiksi yhteistä ongelmanratkaisua ja uusien työkalujen käyttöä. Mitä voidaan tehdä, jotta saavutettu hyvä ei katoa, kun poikkeusoloista ...

Rukalla lasketaan taas hellekesän jälkeen!

Rukan hiihtokeskus avasi laskettelukauden tänään perjantaina 8. lokakuuta. Lumisateita ja pakkasta ei avaukseen tarvittu, sillä keväällä Rukan rinteille kerätyt säilölumet ovat säilyneet sahanpurun ja peitteiden alla ...

Luontaishoitojen ja terveystuotteiden käytöstä kerätään tietoa kyselyllä

Luontaishoito- ja terveystuotealan järjestöt ovat avanneet Oikeusministeriön ylläpitämään otakantaa.fi-palveluun kyselyn, jolla halutaan selvittää luontaishoitojen ja terveystuotteiden käyttöä sekä kansalaisten ...

Lasten uimataito huolettaa – ”pahimmillaan korona-ajalla on kauaskantoisia seurauksia”

Korona-aika sulki monin paikoin uimahallit ja laittoi uimaopetuksen tauolle. Suomen olosuhteissa on tärkeää oppia toimimaan vedessä ja tarvittaessa myös osata auttaa kaveria. Tänä vuonna hukkumistapaturmissa on ...

Kotimainen laskettelukausi 2020–21 oli ennätyksellinen – suosion odotetaan jatkuvan myös tulevana talvena

Suomen Hiihtokeskusyhdistys ry:n (SHKY) teettämän Laskettelijatutkimuksen mukaan kaudella 2020–21 Suomessa laskettelua harrasti ennätysmäärä ihmisiä. SHKY odottaa suosion jatkuvan myös tulevalla kaudella. Levi ja Ruka ...

Golfbuumi jatkuu huimana – 157 000 harrastajan raja rikki

Suomen Golfliiton jäsenseurojen jäsenmäärä kasvoi merkittävästi toista vuotta peräkkäin. Nuorten esiinmarssi jatkuu, ja aloittamisen syissä korostuvat edelleen luonnosta nauttiminen, liikunta ja terveydestä ...

Tutkimus: Jopa puolet tytöistä käyttää filttereitä näyttääkseen paremmalta somessa – selfiekulttuuri vaikuttaa tyttöjen itsetuntoon

Sosiaalisen median kuvamaailma luo epärealistisia kauneusihanteita, jotka vaikuttavat myös suomalaisten tyttöjen itsetuntoon. Yhä nuoremmilla tytöillä on paineita näyttää täydelliseltä sosiaalisessa mediassa, selviää ...

Pyörämatkailun kasvu innosti uusia yrittäjiä alalle

Suomessa on käytetty viime vuosina yhteensä noin 9 miljoonaa euroa pyörämatkailun kehittämiseen. Uusia pyörämatkailuhankkeita on vireillä ympäri Suomea, ja kasvun myötä alalle on syntynyt paljon uusia yrityksiä sekä ty ...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More