BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

BestShape.fi

Koskaan ei ole liian myöhäistä tehdä elämäntapamuutosta. Sinun ei tarvitse haikalla mallimittoihin tai kehonrakentajaksi, mutta aseta tavoitteeksi jotain sellaista, mikä on sinulle ok ja sinulle terveellistä.

Liikunta harrastuksena

Jokainen ihminen harjoittaa liikuntaa joissain määrin. Kävelemme kauppaan, siivoamme kotia, tai teemme muita askareita. Liikumme arjessamme huomaamatta kaikki jonkin verran. Liikuntaa…

Tutustu lisää

Liikuntalajit

Erilaisia liikuntalajeja on lukuisia. Kaikille löytyy joukosta varmasti jotakin mielenkiintoista. Etsiessä itselle sopivaa lajia kannattaa miettiä, mitä liikunnalta haluaa. Haluaako harrastaa…

Tutustu lisää

Liikunta ja terveys

Kaikki tiedämme liikunnalla olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Liikunnasta voi olla myös kielteisiä terveysvaikutuksia jos liikuntaa harrastetaan liian paljon, liian kovalla vastuksella tai…

Tutustu lisää

Personal Trainer

Oma Personal Trainer Personal trainer on liikunnan parissa työskentelevä henkilö. Personal trainerin työn tavoitteena on ohjeistaa ja tukea ihmistä hänen omassa…

Tutustu lisää

Luettavaa

Iloliike-koulutus vahvistamaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallisuutta

Alkuvuodesta käynnistyy lukioiden ja ammattioppilaitosten henkilöstöille tarkoitettu koulutus, jossa tuetaan opiskelijoiden hyvinvointia ja liikunnallista elämäntapaa. Koulutus on osa Jyväskylän ammattikorkeakoulussa ...

Tuore suomalainen kyselytutkimus: Atooppisella ihottumalla voi olla laaja-alaisia vaikutuksia arkeen

Atooppisen ihon oireilu voi hankaloittaa monella tavalla päivittäistä elämää. Suomalaisen kyselytutkimuksen mukaan atooppinen ihottuma vaikuttaa noin neljänneksellä sitä sairastavista haitallisesti esimerkiksi ...

Äidit kaipaisivat enemmän tukea synnytyksestä palautumiseen

Verkkovalmennukset ovat kustannustehokas vaihtoehto varsinkin kuntouttavassa terveydenhuollossa. Suomessa synnyttäneet naiset eivät saa kaipaamaansa opastusta erityisesti lantionpohjan ja keskivartalon lihasten ...

Netti-tv ohitti perinteisen tv-katselun alle 45-vuotiaiden keskuudessa

Yhä useammat suomalaiset ovat lisänneet television suoratoistopalveluiden käyttöä paljastaa Liikenne- ja viestintävirasto Traficomin teettämä selvitys tv-katselun tavoista. Muutokseen vaikuttavat osaltaan ...

Naturdiet avuksi painonhallintaan ja hyvinvointiin!

Painonhallinnassa on tärkeää pitkäjänteisyys ja kärsivällisyys. Parhaiten onnistut, kun löydät painonhallinnalle syvemmän merkityksen. Mieti miksi se on tärkeää sinulle? Mitä painonhallinta ja hyvinvointi tarkoittaa ...

WWF:n kyselytutkimus: Kuluttajat kokevat syövänsä vastuullisesti, mutta tuntevat huonosti kasvipainotteisen ruokavalion ympäristöhyödyt

Keskimäärin 60 prosenttia kuluttajista kokee tekevänsä vastuullisia ruokavalintoja, selviää WWF:n useissa Euroopan maissa teettämästä kyselytutkimuksesta. Vaikka kasvipainotteinen ruokavalio on tärkein arkinen ympärist ...

Suomen laskettelukeskuksissa erinomainen lumitilanne lämpimästä säästä huolimatta

Norjasta puhaltava föhn-tuuli toi Etelä-Suomeen loskakelit ja jopa kuuden plusasteen lämpötiloja. Suomen hiihtokeskusyhdistys muistuttaa talviurheilun ystäville, että lämpöasteet eivät uhkaa laskettelukeskusten ...

Rakastu talviuintiin -kampanja houkuttelee pulahtamaan kylmään veteen

Suomen Latu kannustaa aloittamaan uuden vuoden talviuinnin parissa Rakastu talviuintiin -viikolla 10.–16.1.2022. Kampanjaviikon aikana järjestetään talviuintiaiheinen webinaari, kuvakilpailu sekä jaetaan tietoa ...
Lue lisää

Our Classes

Yoga Mantra

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Meditation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Deep Release

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More

Reltaxation

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus nec massa sodales, mattis lorem et, pharetra nulla. Sed a metus hendrerit,

Read More